Actief blijven is enorm belangrijk; zeker wanneer u ouder wordt. Blijven deelnemen aan de maatschappij en activiteiten is echt essentieel. Zo blijft u gezond en happy. Het zorgt voor een een gevoel van ruimte en vrijheid, een betere gezondheid en een rijker sociaal leven. Ook voorkomt het depressies en voortijdig overlijden. Wanneer u echter wat minder mobiel wordt, dan kan mobiliteit weleens wat lastiger worden. In deze blog leggen we uit waarom mobiliteit zo belangrijk is en welke oplossingen er zijn.
Geestelijk en lichamelijk welzijn
Uit een Amerikaans onderzoek naar rijgedrag onder ouderen is gebleken dat actief deelnemen aan de maatschappij zeer belangrijk is. Niet alleen maar voor de lichamelijke maar ook voor de geestelijke gezondheid. Belangrijk daarbij is natuurlijk wel dat u mobiel blijft. Dat is natuurlijk een voorwaarde om maatschappelijk actief te blijven. Ouderen die een actief leven leiden, hebben minder gezondheidsklachten zoals dementie, depressie en andere psychosomatische aandoeningen.
Levensplezier
Een actief leven is voor iedereen belangrijk. Het draagt bij aan een gevoel van levensvreugde en genieten. Wanneer ouderen veel thuis zitten en inactief zijn, dan leidt dit vaak tot angstklachten en depressies. De universiteit van Groningen deed hier onderzoek naar en kwam tot deze conclusie. Wanneer u minder mobiel bent, is het dus belangrijk om de juiste oplossingen te zoeken. Soms zijn alleen wat aanpassingen in uw huis voldoende. Maar het kan ook zijn verstandig zijn om een rollator te kopen, zodat u ook rustig naar buiten kunt gaan. Ook een sta op stoel kan erg handig zijn.
Mobilieit en de auto
Ook autorijden verandert soms wanneer u ouder bent. Zo kan het zijn dat u zich minder zeker voelt, minder scherp bent of minder goed ziet of hoort. Sommige ouderen willen om deze reden niet meer autorijden. Het zoeken naar alternatieve vervoersmiddelen kan dan uitkomst bieden. Denk daarbij aan openbaar vervoer, speciale taxibusjes voor ouderen, een scootmobiel of electrische driewielerfiets.
Keuzewijzer mobiliteit
Bent u minder mobiel? Dan kan het soms lastig zijn om een keuze te maken uit alle verschillende hulpmiddelen. Want wat schaft u nu wanneer aan en waarom? De keuzewijzer mobiliteit voor mensen met een beperking helpt u bij het vinden van de juiste mobiliteitshulpmiddelen. In deze keuzewijzer worden alle opties op een rij gezet inclusief de knelpunten en mogelijkheden. Deze keuzewijzer kunt u downloaden op deze site. Daarin kunt u bekijken in welke situatie welk hulpmiddel de beste keuze is.
Tips om de mobiliteit te bevorderen
Ouderen zitten gemiddeld genomen teveel stil en bewegen te weinig. Dit kunt u verbeteren door in huis elk uur even in beweging te komen, de trap te nemen en elke dag even naar buiten te gaan voor een paar boodschappen. Ook ouderengym of fitness zijn een goed idee voor de juiste hoeveelheid beweging. En soms is er ook angst om de deur uit te gaan. Men is bang om te vallen of voor andere problemen. Belangrijk is om deze drempel toch over te gaan en te zoeken naar de juiste ondersteuning. Zoek naar leuke activiteiten waar u echt zin in heeft en doe het stap voor stap.