Een lange zomerdag aan het strand is heerlijk en kan soms wonderen doen voor het geluksgevoel. U voelt zich na een stranddag vaak fitter en vol energie. Een goede UV-bescherming tijdens zo een lange dag aan het water is van groot belang. Het is niet alleen belangrijk om de juiste factor te kiezen voor een goede bescherming van u huid, een goede bescherming van u ogen is tevens net zo belangrijk. Hier volgen 4 tips die u helpen om u ogen te beschermen op het strand.
Zonnebril
Er zit veel verschil in de kwaliteit van zonnebrillen. Let daarom altijd goed op bij het aanschaffen van een zonnebril tegen welke sterkte UV-straling de bril u ogen beschermt. De oogdoening staar en LMD zijn de twee meest voorkomende oogaandoening in Nederland die worden veroorzaakt door een opeenstapeling van beschadigingen door UV-straling. Wilt u dit voorkomen? Draag uw zonnebril dan zoveel mogelijk. Ook wanneer tijdens een stranddag de zon achter de wolken verdwijnt is het verstandig de zonnebril op te laten. Zodra er bewolking aanwezig is, is de UV-straling een kleine hoeveelheid minder maar de hoeveelheid vocht en stof die aanwezig is in de lucht is nog net zo schadelijk. Het dragen van een zonnebril beschermt u ogen ook meteen tegen opwaaiend zand.
Hoofdpijn
Als u geen bescherming draagt voor u ogen tijdens een stranddag dan loopt u grote kans op een vervelende hoofdpijn. Deze hoofdpijn wordt dan vaak veroorzaakt door het samenknijpen van de ogen. Wanneer u uw ogen een lange tijd tot spleetjes trekt dan spannen de spieren in het hoofdgedeelte te lang samen waardoor ze als het ware overbelast raken en een zeurende hoofdpijn veroorzaken. Een goede zonnebril zorgt voor rust aan u ogen.
Lees ook: Ouderen in het fitnesscentrum: allang niet meer ongewoon!
1-3
Tussen 1 uur en 3 uur s ’middags is de UV-straling tijdens de zomermaanden op zijn sterkst. Het is verstandig om tijdens deze uren de schaduw op te zoeken. De hoogte van de tempratuur tijdens deze piekuren heeft niet veel invloed op schadelijkheid voor de ogen. Vocht, stof en de dikte van de ozon hebben daarentegen wel grote invloed op de hoeveelheid schadelijke stoffen in de lucht die de ogen kunnen beschadigen tijdens een dag aan het strand. Probeer tijdens deze piekuren onder de parasol te blijven en uw zonnebril zoveel mogelijk te dragen. Ook is het verstand om een zomerhoed of petje te dragen, ook als u in de schaduw zit.
Factor
Dat het belangrijk is om de huid meerdere malen per dag in te smeren met een hoge factor is bekend maar mensen vergeten vaak het gebied rondom te ogen ook mee te nemen. Om de oogleden in te smeren met een factor kunt u het beste kiezen voor een zonnebrandcrème die speciaal voor het gezicht is. Deze crème is makkelijker smeerbaar en prikt niet wanneer het per ongeluk in de ogen terecht komt. Vergeet niet ook niet de ogenleden meerdere malen per dag in te smeren, ook wanneer u een zonnebril draagt. Zo voorkomt u gezichtsverlies op latere leeftijd.
Hoe beschermt u uw ogen op het strand? Laat het ons weten in de comments hieronder!