Zelfstandig douchen kan voor oudere mensen een spannende aangelegenheid zijn. De wanden in veel badkamers zijn glad en door stoom, water en zeepresten op de vloer, wordt het alleen maar erger. Bovendien zijn vloeren, wanden en sanitaire voorzieningen hard. De kans op een val in de douche is reëel en door de harde tegelvloeren en wanden is de kans dat zich ernstige blessures zoals botbreuken zullen voordoen ook nog eens extra groot. In dit artikel beschrijven wij maatregelen om zelfstandig en veilig te kunnen blijven douchen als oudere in een gebruiksvriendelijke badkamer.
Breng antislipmatten aan in de douche
Het aanbrengen van een antislip bad- of douchemat zorgt ervoor dat u met blote voeten meer grip krijgt op de gladde ondergrond van de douche en badkamer. Deze matten zijn gemaakt van een speciaal, ruw maar zacht oppervlak.
Plaats handgrepen op de douchewanden
Een van de problemen is dat ook douchewanden vaak glad zijn en geen enkele houvast bieden. Als oudere doet u er daarom goed aan om handgrepen te laten plaatsen op verschillende plekken in de douche. U kunt dan de douche in- en uitstappen terwijl u uzelf vasthoudt. Die extra steun biedt veel veiligheid. Plaats ook een handgreep bij het toilet.
Geen drempels in de badkamer: maak een inloopdouche
Vroeger werden veel douchevloeren op een andere hoogte gemaakt dan die van de badkamervloer. Dat was om het water zoveel mogelijk door de afvoer te laten wegstromen. De rest van de vloer werd dan niet zo nat. Dergelijke drempels zorgen er echter voor dat ouderen maar moeilijk in en uit de douche kunnen stappen. Laat een inloopdouche plaatsen die net zo hoog ligt als de rest van de ruimte, maar die ietwat schuin afloopt naar het afvoerputje voor effectieve afvoer van het water.
Overweeg om te douchen met een zitje
Staand douchen zorgt voor extra valgevaar, ook omdat u na verloop van tijd vermoeide benen kunt krijgen. Dat vergroot de kans op vallen andermaal. Er zijn zitjes te koop die eenvoudig in- en uitklappen en waarop u als oudere kunt plaatsnemen tijdens het douchen. Dan heeft u veel meer stabiliteit en is de kans op uitglijgevaar veel kleiner. De zitjes kunnen stevig aan de wand bevestigd worden.
Een kraan met ingebouwde thermostaat monteren
Afgezien van uitglijgevaar vormt ook verbrandingsgevaar een reëel risico. Door een thermostaatkraan aan te laten brengen kan men exact de juiste temperatuur instellen. Bovendien kunt u de temperatuur van dergelijke kranen begrenzen zodat nooit het risico bestaat dat er te warm water uit de kraan komt. Kranen en bijpassende douchekoppen zijn in vele uitvoeringen en stijlen verkrijgbaar.
Zwevende wastafels plaatsen
Wanneer u een zwevende wastafel laat plaatsen, dan heeft dat verschillende voordelen. Allereerst verruimt het de badkamer en bovendien heeft men aan een zwevende wastafel veel grip. Mocht u in de toekomst nog minder mobiel worden en afhankelijk worden van rollator of rolstoel, dan biedt een doucheruimte waarin een zwevende wastafel is geplaatst betere mogelijkheden om de voorzieningen te kunnen bereiken.
Douchen als oudere blijft een riskante aangelegenheid. Maar douchen geeft ook een heerlijk gevoel. Met deze aanpassingen maakt u uw badkamer een stuk veiliger en kunt u toch lekker van het douchen genieten.
