Kunt u ook zo genieten van een kopje koffie? Het begint al met de geur van gemalen koffiebonen. Want ondanks alle moderne technologie is een bakje troost gezet van koffiebonen die zojuist zijn gemalen natuurlijk onovertroffen. Maar wist u ook dat er vele redenen zijn om koffie te drinken. Hieronder staan er tien.
1. Koffie is een bron van antioxidanten
Als er een paar kopjes koffie per dag tot uw standaard voedingspatroon behoren, is dat een goede manier om extra antioxidanten binnen te krijgen. Koffie bevat verhoudingsgewijs zelfs meer antioxidanten dan fruit en groente.
2. Koffie maakt u vrolijk
Als u 4 kopjes koffie per dag drinkt, vrolijkt u daar echt van op in vergelijking tot mensen die geen koffie drinken. Koffie drinken vermindert de kans op depressies met 53%.
3. Koffie is goed voor de lever
De lever is het orgaan dat een belangrijke rol speelt in de voorkoming van diverse ziekten. De lever kan zelf ook worden aangetast door ziekte. Dan spreken we over cirrose van de lever. Het weefsel van de lever kan hierbij onherstelbaar worden beschadigd en littekenweefsel vormen. Koffie drinken vermindert de kans op cirrose.
4. Minder kans op Alzheimer en Parkinson
Uiteraard kan koffie u niet volledig beschermen tegen deze vreselijke ziekten. Koffie drinken stimuleert echter de hersenfuncties. Recent onderzoek heeft duidelijk gemaakt dat de kans op Alzheimer en Parkinson aanzienlijk kleiner wordt als u regelmatig koffie met cafeïne drinkt.
5. Minder kans op diabetes type 2
Momenteel lijden er wereldwijd ongeveer 300 miljoen mensen aan deze vervelende maar ook gevaarlijke ziekte. Het regelmatig drinken van koffie vermindert de kans dat u deze ziekte krijgt. Regelmatige koffiedrinkers hebben 23% tot 50% minder kans dat ze getroffen worden door diabetes type 2.
6. Koffie bevat waardevolle voedingsstoffen
Waarschijnlijk staat u er niet echt bij stil als u geniet van uw bakje koffie, het is tenslotte maar een smakelijke vloeistof. Koffie bevat echter ook een aantal voedingsstoffen die uw lichaam goed kan gebruiken. In koffie zitten onder meer de vitamines B2, B3 en B5. Ook magnesium en kalium zijn aanwezig in iedere soort koffie.
7. Koffie verbetert uw fysieke prestaties
Cafeïne is een stof die de stofwisseling stimuleert. Deze stof zorgt er ook voor dat er vetzuren vrijkomen uit het vetweefsel en de productie van adrenaline wordt verhoogd. Een kopje koffie drinken voordat u gaat sporten of fitnessen is beslist een goed idee.
8. Koffie zorgt voor vetverbranding
Als u overgewicht heeft, zal de cafeïne in koffie zorgen voor vetverbranding. Bij zwaarlijvige mensen is de vetverbranding al snel 10% hoger als u dagelijks koffie drinkt. Het is echter nog niet duidelijk of dit effect ook blijft bestaan als u gedurende lange tijd koffie drinkt
9. Van koffie wordt u slimmer
Koffie heeft een positieve invloed op uw geheugen en uw algemene cognitieve functies. Kortom, door koffie te drinken wordt u slimmer. Dat is in diverse studies aangetoond.
10. Koffie laat uw energieniveau stijgen
De cafeïne in uw kopje koffie blokkeert tijdelijk de remmende neurotransmitters in uw hersenen en stimuleert daarmee uw lichaam.
Let op: de bovengenoemde 10 redenen om koffie te drinken zijn wetenschappelijk bewezen. Maar is koffie gezond? Er komen regelmatig nieuwe resultaten die daar op wijzen of juist niet.