Gebaseerd op het leven in de Blue Zones
Deze week wordt het online platform Jouis.nl gelanceerd. Jouis.nl inspireert en ondersteunt senioren om een gezond, fit en gelukkig leven te leiden. De gedachte achter Jouis is de levensstijl uit de Blue Zones waar de mensen gemiddeld 90 of zelfs 100 worden en tot het einde actief en vitaal blijven. Een natuurlijk eetpatroon, fijne sociale omgeving en actief blijven zijn de geheime ingrediënten. De eerste activiteit is de Jouis kookclub waar ouderen bij elkaar komen om samen lekkere gezonde recepten te koken geïnspireerd op de Blue Zones. Daarin komen alle belangrijke elementen samen die mensen kunnen helpen om gezond en gelukkig oud te worden en langer vitaal te blijven.
Langer gezond en gelukkig
In de Blue Zones worden senioren niet weggestopt in een bejaardenhuis, zittend op een stoel, maar blijven ze actief, zowel fysiek als mentaal sterk. De mensen in deze 5 gebieden op de wereld hebben veel minder last van ziekten als hartfalen, diabetes, kanker, botontkalking (osteoporose), overgewicht en alzheimer dan andere bevolkingsgroepen. Uit onderzoek is gebleken dat mensen in deze Blue Zones een aantal overeenkomsten hebben in hun leefstijl. Die overeenkomsten zijn dé factoren die verantwoordelijk zijn voor een langer, gezond en gelukkig leven. Naast een actieve levensstijl speelt de sociale omgeving en voeding een hele belangrijke rol.
Eenzaamheid onder ouderen
De Jouis Kookclub brengt al deze elementen samen. Mensen leren op een eenvoudige manier lekker en verantwoord te koken. Op die manier blijven ze actief, gezond en kunnen ze langer goed voor zichzelf en hun naasten zorgen. Samen koken en samen eten is ook een sociale bezigheid en kan mooie ontmoetingen tot stand brengen tussen ouderen. Zo draagt de Jouis Kookclub tevens bij aan het verminderen van eenzaamheid die zo’n 700.000 ouderen in Nederland treft op dit moment.
Thuis genieten
De kookclub bestaat uit groepen van maximaal 4 personen uit dezelfde omgeving en vindt steeds plaats bij een van de deelnemers thuis. Samen gaat de groep op een ongedwongen en gezellige manier aan de slag met makkelijke recepten die passen binnen de ‘Blue Zone Methode.’ De ingrediënten waarmee gekookt wordt zijn afkomstig van een biologische supermarkt en worden eenvoudig thuisbezorgd.
Start in ‘t Gooi
De eerste kookgroepen worden opgestart in ’t Gooi, in de omgeving Bussum, Naarden, Huizen, Blaricum en Laren. De rest van Nederland volgt snel daarna. Senioren in die omgeving kunnen zich vanaf nu aanmelden via www.jouis.nl. Geinteresseerden in de rest van Nederland kunnen alvast hun interesse doorgeven via de website.
Oud is goud
Initiatiefnemer van Jouis – een verkorting van het woord jouisseren wat genieten betekent – is Jiske Simons. Zij sprak met de wetenschappers die de levensstijl in de Blue Zones onderzoeken. Ook ontmoette ze veel oudere inwoners uit het deel van Sardinië dat tot 1 van de 5 Blue Zones op de wereld behoort. Dit alles inspireerde haar tot Jouis.nl en de Jouis Kookclub.
Jiske: “Het is fascinerend en inspirerend om te zien hoe de mensen in deze gebieden op een hele natuurlijke manier tot op zeer hoge leeftijd actief en daardoor vitaal blijven. Ik hoop met Jouis een stukje Blue Zone naar Nederland te halen en mensen te helpen om van hun oude jaren gouden jaren te maken. Want niet onze genen, maar onze leefstijl bepalen hoe we oud worden”.
