Natuurlijk weten we allemaal dat een goede hygiëne belangrijk is, maar wat doen we om daarvoor te zorgen? Zijn we er wel bewust genoeg mee bezig? In dit artikel een aantal tips die u kunnen helpen bij een betere hygiëne.
## Was uw handen regelmatig
Het is het beste om uw handen na elk toiletbezoek en voor het eten te wassen. Maar weten we eigenlijk wel waarom? Elke dag komen we in aanraking met allerlei bacteriën, virussen en ziekteverwekkers. De meeste daarvan komen op onze handen terecht. Via onze handen verspreiden we deze bacteriën en dergelijke weer. Het komt zo onder andere gemakkelijk op het eten terecht. Was uw handen dan ook regelmatig. Het is aan te raden om dit met vloeibare zeep te doen. Die kunt u namelijk beter over uw handen verdelen, zodat echt uw hele hand gereinigd wordt.
## Vergeet uw gezicht niet
Hoewel het misschien niet zo lijkt, is de huid van ons gezicht kwetsbaar. Het is belangrijk om die regelmatig te wassen. Doe dat niet onder de douche. Dit water is te warm, en zorgt ervoor dat de huid nog kwetsbaarder wordt. Bovendien is te veel water ook niet goed voor uw gezicht. Het is beter om wat fris water van onder de kraan te nemen en daarmee uw gezicht grondig te wassen.
## Vermijd zweetvoeten door goede hygiëne
Niemand is blij met zweetvoeten. Wist u dat u die grotendeels kunt voorkomen? Wanneer u de voeten niet alleen oppervlakkig wast, maar ook het gedeelte tussen de tenen goed reinigt, dan is de kans op zweetvoeten een stuk kleiner. Bovendien kunnen zich schimmels zo minder gemakkelijk een plaatsje geven. Zorg er wel voor dat u uw voeten nadien grondig afdroogt.
Lees ook: 5 tips om voetklachten op hogere leeftijd te voorkomen
## Houd uw gebit schoon
Of u nu uw eigen tanden nog heeft of een gebitsprothese draagt, een goede reiniging is belangrijk. De mond is een bron van bacteriën en veel daarvan blijven aan de tanden kleven. Voor ons eigen gebit gebruiken we natuurlijk gewoon tandpasta, maar voor een kunstgebit is het gebruikelijker om andere middeltjes te gebruiken, zoals groene zeep, azijn of soda. Spoel het gebit nadien grondig af.
## Haren wassen, haren borstelen
Natuurlijk is haren wassen belangrijk. Wist u echter al dat het borstelen van de haren ook reinigend werkt? Zo verwijdert u namelijk onder meer dode huidcellen, chemische producten die u gebruikt en losse haren. Verder wordt de bloedcirculatie en de talgklieren gestimuleerd, dit zorgt voor meer zuurstof en een beschermend laagje op de haren.
Een goed begin is het halve werk
Misschien gaat het er bij onze hygiëne wel vooral om dat we ons er bewust van zijn. Ga op een verantwoorde manier met uw lichaam om en zorg goed voor uzelf. Dan zult u zich ook fitter voelen!
