Een sauna heeft meerdere gezondheidsvoordelen, een wellness is daarom een geschikte plek. Ben je niet meer zo mobiel? Dan is een buitensauna aan huis een ideale oplossing. Wat is er nu fijner dan in jouw eigen tuin genieten van de serene rust, terwijl je werkt aan een betere huid en immuunsysteem? Een sauna, zoals een barrelsauna is niet alleen goed voor je gezondheid maar ook voor de portemonnee. Een barrelsauna is namelijk duurzaam vanwege de warmte die niet in de hoeken blijft liggen. Het duurzame materiaal van hout biedt weinig onderhoud en gaat lang mee!
Verbeter je immuunsysteem met een saunabezoek
Een saunabezoek kan helpen je gezondheid verbeteren. Uit onderzoek in Berlijn is gebleken dat je immuunsysteem verbetert en de bloedsomloop stimuleert en stabiliseert. Dit komt omdat je lichaam reageert op de warmte van de sauna en de kou wanneer je uit de buitensauna stapt. Het lichaam maakt antistoffen aan met meer witte bloedcellen, zo krijg je een betere weerstand tegen griep en verkoudheid.
Een sterkere huid
Even in de sauna tot rust komen is niet alleen goed voor de verbetering van het immuunsysteem, maar zorgt ook voor een betere huid. Wanneer je lichaam hard werkt om af te koelen, zetten door de hoge temperatuur je poriën open en verwijden de bloedvaten. In de sauna wordt doorbloeding gestimuleerd en daardoor neemt het risico af op trombose. Trombose wordt veroorzaakt door spataderen of andere vaataandoeningen. Voorkom dat het bloed te sterk indikt en drink voldoende water. Let er ook op dat je goed afkoelt nadat je in de sauna bent geweest, zodat de vaatspieren getraind worden. In een sauna raak je niet alleen vocht kwijt maar ook overig vuil en talg. De sauna hydrateert de hoornlaag, verbetert de beschermlaag en je huid wordt er echt sterker van.
Positief effect op je mindset
Een bezoek aan de sauna is rustgevend. Je lichaam maakt een stof genaamd Serotonine aan, dit zorgt voor een vrolijk en relaxed gevoel. Deze stof aanmaak neemt toe wanneer je regelmatig de sauna bezoekt, extra fijn dus als de sauna in jouw eigen achtertuin staat. Daarnaast is uit onderzoek gebleken dat mensen die regelmatig de sauna betreden stressbestendiger zijn, meer rust ervaren en tevreden zijn in het dagelijks leven.
De mooiste buitensauna?
Waarom kies je nu eigenlijk voor een buitensauna en welke is dan het fijnst? Een buitensauna is goed om het zweten en hoofdpijn naderhand te voorkomen. Je komt namelijk gelijk in de frisse buitenlucht terecht, waardoor je je poriën de tijd geeft om goed te sluiten. Tijdens het koelen in de buitenlucht stimuleer je je lichaam ook om de stof voor je gelukshormonen aan te maken. Er zijn diverse soorten buitensauna’s, een barrelsauna wordt gezien als sfeervolle eye-catcher in je tuin met een duurzame functie. Door de ronde vorm blijft warmte niet in hoeken liggen, zo warmt de ruimte sneller geleidelijk op en bespaar je geld en tijd. Een barrelsauna van Fonteyn is gemaakt van hoogwaardig hout en daardoor duurzaam, deze gaat namelijk tientallen jaren mee. Daarnaast geeft de sauna een heerlijke houtgeur af wat ervoor zorgt dat je extra tot rust komt.
Meer weten over de mogelijkheden van een buitensauna? Of benieuwd naar welke sauna het beste in jouw tuin past? Neem eens een kijkje bij Fonteyn en laat je inspireren.