Ouderenwegwijs.nl
  • Home
  • Financieel
    • Verzekeringen Alles
      Featured

      Autoverzekering duurder voor ouderen

      20 september 2024

      Verzekeringen

      Zo zorg je voor een goede zorgverzekering

      28 september 2022

      Verzekeringen

      Alles wat je moet weten over een overlijdensrisicoverzekering

      19 oktober 2021

      Verzekeringen

      De grootste valkuilen bij zorgverzekeringen vergelijken

      18 december 2020

      Financieel

      10% van je pensioen opnemen, wat zijn de…

      4 februari 2025

      Financieel

      Autoverzekering duurder voor ouderen

      20 september 2024

      Financieel

      Investeren op latere leeftijd: slimme strategieën en tips

      4 september 2024

      Financieel

      Je financiën plannen: welke fouten maken sparen moeilijk?

      29 januari 2024

  • Gezondheid
    • Gezondheid

      Hoe maaltijdservices je dagelijkse routine vergemakkelijken

      3 januari 2025

      Gezondheid

      Ontdek de voordelen van maaltijden aan huis voor…

      21 oktober 2024

      Gezondheid

      Vitaal op leeftijd: tips om ouderen in beweging…

      19 augustus 2024

      Gezondheid

      Loop op wolkjes: een bezoek aan de podoloog…

      22 april 2024

      Gezondheid

      Wat zijn de verschillende uitvaartverzekeringen?

      22 april 2024

  • Reizen
    • Reizen

      Genieten van Australië: reistips voor de actieve senior

      19 maart 2024

      Reizen

      Vakanties voor ouderen, er is veel mogelijk.

      13 maart 2024

      Reizen

      3x dit kun je doen tijdens een citytrip…

      16 juni 2023

      Reizen

      Waarom reizen ook op latere leeftijd verrijkend is

      17 mei 2023

      Reizen

      De Topmusea in New York City: Een Gids…

      17 april 2023

  • Vervoer
    • Vervoer voor ouderen

      De elektrische fiets en zijn voordelen

      4 december 2023

      Vervoer voor ouderen

      Een auto op maat: wat zijn de mogelijkheden?

      30 mei 2022

      Vervoer voor ouderen

      Waar op te letten voor een auto voor…

      23 april 2022

      Vervoer voor ouderen

      Samen op pad met de duofiets

      16 september 2020

      Vervoer voor ouderen

      Tips om het maximale uit uw e-bike accu…

      29 november 2019

  • Welzijn
    • Welzijn in het geding Alles
      Featured

      Spraakproblemen bij parkinson

      24 augustus 2023

      Welzijn in het geding

      Oppassen voor depressie

      8 maart 2018

      Welzijn in het geding

      Zelfredzaamheid bij ouderen

      18 januari 2018

      Welzijn

      Hersenen en emotionele gebeurtenissen

      5 september 2017

      Welzijn

      Marc Bolderman zoekt balans tussen mens, milieu en…

      20 februari 2024

      Welzijn

      Spraakproblemen bij parkinson

      24 augustus 2023

      Welzijn

      Belangrijke hulpmiddelen bij seks op hogere leeftijd

      10 januari 2023

      Welzijn

      Tips om goed om te kunnen gaan met…

      1 augustus 2022

  • Wonen
    • Wonen voor ouderen

      Geef je interieur een opknapbeurt voor meer veiligheid…

      7 november 2024

      Wonen voor ouderen

      Buitenkant van uw woning opknappen: wat zijn de…

      4 september 2024

      Wonen voor ouderen

      Tips voor het creëren van een gezellige buitenruimte

      3 juli 2024

      Wonen voor ouderen

      Nieuwe woning: Renovlies of stuccen?

      6 juni 2024

      Wonen voor ouderen

      Zelf uw wifi-signaal verbeteren: tips voor een correcte…

      8 februari 2024

  • Zorg
    • Zorg

      Ontdek de voordelen en mogelijkheden van een houten…

      29 oktober 2024

      Zorg

      Welke kosten komen er kijken bij een begrafenis…

      25 september 2024

      Zorg

      Alcoholisme bij ouderen

      4 september 2024

      Zorg

      Fysiotherapie voor senioren: actief blijven op elke leeftijd

      3 september 2024

      Zorg

      Persoonlijke zorg in de eigen woonomgeving

      16 augustus 2024

  • Koopgidsen
    • Beste bloeddrukmeter
    • Beste boodschappentrolley
    • Beste dementieklok
    • Beste gezelschapsspel
    • Beste hoortoestellen
    • Beste rollator
    • Beste (elektrische) rolstoel
    • Beste saturatiemeter
    • Beste steunkousen
    • Beste senioren smartphone
    • Beste senioren tablet
    • Beste voetenwarmer
    • Beste voorhoofdthermometer
    • Beste wandelstokken
  • Gastbloggen
  • Vacatures
  • Zakelijk
  • Contact

Ouderenwegwijs.nl

  • Home
  • Financieel
    • Verzekeringen Alles
      Featured

      Autoverzekering duurder voor ouderen

      20 september 2024

      Verzekeringen

      Zo zorg je voor een goede zorgverzekering

      28 september 2022

      Verzekeringen

      Alles wat je moet weten over een overlijdensrisicoverzekering

      19 oktober 2021

      Verzekeringen

      De grootste valkuilen bij zorgverzekeringen vergelijken

      18 december 2020

      Financieel

      10% van je pensioen opnemen, wat zijn de…

      4 februari 2025

      Financieel

      Autoverzekering duurder voor ouderen

      20 september 2024

      Financieel

      Investeren op latere leeftijd: slimme strategieën en tips

      4 september 2024

      Financieel

      Je financiën plannen: welke fouten maken sparen moeilijk?

      29 januari 2024

  • Gezondheid
    • Gezondheid

      Hoe maaltijdservices je dagelijkse routine vergemakkelijken

      3 januari 2025

      Gezondheid

      Ontdek de voordelen van maaltijden aan huis voor…

      21 oktober 2024

      Gezondheid

      Vitaal op leeftijd: tips om ouderen in beweging…

      19 augustus 2024

      Gezondheid

      Loop op wolkjes: een bezoek aan de podoloog…

      22 april 2024

      Gezondheid

      Wat zijn de verschillende uitvaartverzekeringen?

      22 april 2024

  • Reizen
    • Reizen

      Genieten van Australië: reistips voor de actieve senior

      19 maart 2024

      Reizen

      Vakanties voor ouderen, er is veel mogelijk.

      13 maart 2024

      Reizen

      3x dit kun je doen tijdens een citytrip…

      16 juni 2023

      Reizen

      Waarom reizen ook op latere leeftijd verrijkend is

      17 mei 2023

      Reizen

      De Topmusea in New York City: Een Gids…

      17 april 2023

  • Vervoer
    • Vervoer voor ouderen

      De elektrische fiets en zijn voordelen

      4 december 2023

      Vervoer voor ouderen

      Een auto op maat: wat zijn de mogelijkheden?

      30 mei 2022

      Vervoer voor ouderen

      Waar op te letten voor een auto voor…

      23 april 2022

      Vervoer voor ouderen

      Samen op pad met de duofiets

      16 september 2020

      Vervoer voor ouderen

      Tips om het maximale uit uw e-bike accu…

      29 november 2019

  • Welzijn
    • Welzijn in het geding Alles
      Featured

      Spraakproblemen bij parkinson

      24 augustus 2023

      Welzijn in het geding

      Oppassen voor depressie

      8 maart 2018

      Welzijn in het geding

      Zelfredzaamheid bij ouderen

      18 januari 2018

      Welzijn

      Hersenen en emotionele gebeurtenissen

      5 september 2017

      Welzijn

      Marc Bolderman zoekt balans tussen mens, milieu en…

      20 februari 2024

      Welzijn

      Spraakproblemen bij parkinson

      24 augustus 2023

      Welzijn

      Belangrijke hulpmiddelen bij seks op hogere leeftijd

      10 januari 2023

      Welzijn

      Tips om goed om te kunnen gaan met…

      1 augustus 2022

  • Wonen
    • Wonen voor ouderen

      Geef je interieur een opknapbeurt voor meer veiligheid…

      7 november 2024

      Wonen voor ouderen

      Buitenkant van uw woning opknappen: wat zijn de…

      4 september 2024

      Wonen voor ouderen

      Tips voor het creëren van een gezellige buitenruimte

      3 juli 2024

      Wonen voor ouderen

      Nieuwe woning: Renovlies of stuccen?

      6 juni 2024

      Wonen voor ouderen

      Zelf uw wifi-signaal verbeteren: tips voor een correcte…

      8 februari 2024

  • Zorg
    • Zorg

      Ontdek de voordelen en mogelijkheden van een houten…

      29 oktober 2024

      Zorg

      Welke kosten komen er kijken bij een begrafenis…

      25 september 2024

      Zorg

      Alcoholisme bij ouderen

      4 september 2024

      Zorg

      Fysiotherapie voor senioren: actief blijven op elke leeftijd

      3 september 2024

      Zorg

      Persoonlijke zorg in de eigen woonomgeving

      16 augustus 2024

  • Koopgidsen
    • Beste bloeddrukmeter
    • Beste boodschappentrolley
    • Beste dementieklok
    • Beste gezelschapsspel
    • Beste hoortoestellen
    • Beste rollator
    • Beste (elektrische) rolstoel
    • Beste saturatiemeter
    • Beste steunkousen
    • Beste senioren smartphone
    • Beste senioren tablet
    • Beste voetenwarmer
    • Beste voorhoofdthermometer
    • Beste wandelstokken
GezondheidFeaturedWelzijn

De lekkerste gezonde pannenkoeken

geschreven door SanderW013 15 maart 2019
De lekkerste gezonde pannenkoeken

Pannenkoeken zijn er in vele soorten en natuurlijk zijn er ook vele gezonde varianten van dit gerecht. Het bereiden ervan is altijd eenvoudig en gaat snel. Natuurlijk is voor een smakelijke pannenkoek het van belang om een geschikte pan te gebruiken, die u bij voorkeur alleen gebruikt voor dit doel. Kijk voor de juiste pannenkoekenpan via Habitas-Online.nl.

Frisse yoghurtpannenkoeken met rood fruit

Houdt u wel van een stevig ontbijt dat tegelijkertijd ook gezond is en licht verteerbaar. Denk dan eens aan pannenkoeken met yoghurt op uw ontbijtbordje. De lekkerste combinatie is natuurlijk met sappig vers fruit uit het seizoen. Als u een dergelijk ontbijt voortgezet krijgt wordt de dag natuurlijk een succes. Voor pannenkoeken kunt u tegenwoordig ook glutenvrij meel kopen. De pannenkoeken goed laten afkoelen voordat u de yoghurt toevoegt. Het fruit zet u natuurlijk klaar voor gebruik op tafel zodat iedereen kan kiezen,

Havermoutpannenkoekjes

Het is al lange tijd bekend dat havermout een bijzonder gezond gerecht is. Maar niet iedereen vindt een bord havermout ook lekker. Dat probleem kunt u eenvoudig oplossen door pannenkoekjes te bakken van havermoutmeel. Ineens zullen ook degenen die niet zo dol zijn op havermout hun vingers erbij aflikken. Havermoutpannenkoeken zijn eenvoudig te bakken en het meel is goed verkrijgbaar. Deze pannenkoekjes combineer je met diverse soorten fruit. Dat kan een banaan zijn maar ook rood fruit smaakt uitstekend bij deze gezonde lekkernij. Let goed op de hoeveelheid kaneel die u gebruikt, deze bepaalt de smaak in hoge mate.

Quinoa pannenkoeken

Misschien denkt u bij Quinoa meteen aan zaden en dat is logisch. Maar u kunt ook quinoameel kopen. Deze meel is glutenvrij en is even eenvoudig in het gebruik als andere soorten. De meeste koks gebruiken een beetje honing in het beslag om een licht zoetige smaak aan deze pannenkoekjes te geven. Ze kunnen naturel worden gegeten maar met zoetige topping zijn ze een delicatesse. Denk bijvoorbeeld aan banaan met een snufje cacao. Voor wie van noten houdt is een combinatie van gehalte walnoten en dadels een aanrader. Kinderen vinden een mix van pecannoten, honing, kaneel en chocolade meestal niet te weerstaan.

Boekweit courgette pannenkoek

Deze combinatie had u vast niet verwacht, maar als u van een hartig gerecht houdt, is dit beslist een goede optie. Het is natuurlijk ook een bijzonder gezonde combinatie en beslist niet moeilijk om te bakken. Her hoofdbestanddeel is uiteraard de courgettes die u in fijne blokjes hakt voor gebruik. Boekweitmeel is in de meeste speciaalzaken goed verkrijgbaar. Wilt u de bereiding extra gezond maken, gebruik dan plantaardige melk en kokosolie om in de bakken. Dat geeft ook nog eens een verfijnde smaak. Wilt u een topping? Gebruik dan een appelstroop.

Pannenkoeken met banaan en ei

Eenvoudig om te maken en een goede maaltijd voor het sporten bijvoorbeeld. Behalve ei en banaan heeft u eigenlijk alleen hüttenkäse nodig om de pannenkoek de juiste substantie te geven. Let op dat u van het ei alleen het eiwit gebruikt, dat zorgt voor een gezonde pannenkoek die heerlijk smaakt.

Tip: bak eens een pannenkoekje tijdens het gourmetten!

0 reageer
2
Facebook Twitter Google + Pinterest
SanderW013

vorige bericht
Dit moet u weten over verhuizen op latere leeftijd
volgende bericht
Badkamer ombouwen naar veilige standaarden voor ouderen

You may also like

Marc Bolderman zoekt balans tussen mens, milieu en...

20 februari 2024

Wat is het diabetes dieet?

30 januari 2020

Waarom je niet te lang moet rondlopen met...

4 augustus 2021

Thuisarts.nl

2 oktober 2012

Eenzaamheid ouderen

2 maart 2012

Ouderen in het fitnesscentrum: allang niet meer ongewoon

30 maart 2018

De grootste kostenposten bij een uitvaart

22 maart 2018

Dagelijkse vitaminen voor ouderen

7 februari 2019

Alles wat u moet weten over incontinentie bij...

7 december 2019

Vakantiegids aangepaste vakanties

2 maart 2012

Volg ons op Facebook

Ouderenwegwijs

Advertentie

steunkousen

Recente berichten

  • De perfecte elektrische fiets voor senioren: comfort en gemak in één

    13 maart 2025
  • De beste handwerkprojecten voor beginners op leeftijd

    13 februari 2025
  • 10% van je pensioen opnemen, wat zijn de voor- en nadelen?

    4 februari 2025

Over Ouderenwegwijs.nl

Over Ouderenwegwijs.nl

Ouderenwegwijs.nl is hét platform voor ouderen, waarop dagelijks inspirerende artikelen worden geplaatst over diverse onderwerpen. Zo worden de leukste seniorenreizen in kaart gebracht en worden er regelmatig gezond leven tips gegeven door onze redacteuren.

Ouderenwegwijs.nl houdt u tevens op de hoogte van het laatste 50+ nieuws en de trends op seniorengebied.

Ouderenwegwijs.nl - Kompas voor de juiste richting. Voor zelfstandig & gezond leven en wonen.

Populaire Berichten

  • 1

    Welke smartphone is geschikt voor senioren? Wij leggen het u uit!

    30 maart 2022
  • 2

    Taxi vervoer voor ouderen

    6 februari 2018
  • 3

    10 leuke spelletjes voor ouderen en dementerende ouderen

    10 april 2022

Mis niets door ons te volgen

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Email
  • Contact
  • Cookiebeleid
  • Gastbloggen
  • Over ons
  • Privacybeleid
  • Sitemap
  • Vacatures
  • Zakelijk
  • Algemene voorwaarden
  • Disclaimer

@2021 - Ouderenwegwijs. All Right Reserved. Designed and Developed by SW Online Marketing & Media


Naar boven