Veel ouderen krijgen op latere leeftijd last van voetklachten. De klachten kunnen uiteenlopen van zere voeten, tot droge voeten. Daarnaast kunnen ook ziektes ertoe leiden dat ouderen last van hun voeten krijgen. Zo kan de ziekte suikerziekte, ook wel diabetes, ervoor zorgen dat ouderen voetklachten krijgen.
1. Voetklachten bij suikerziekte
Bij mensen met suikerziekte is er vaak sprake van een slechte doorbloeding. Dit uit zich vaak in een diabetische voet, omdat het bloed pas laat bij de voeten aankomt. Als het been wat kwetsbaarder wordt, door de ziekte, dan kan bij een klein ongelukje al een wondje komen, wat steeds heftiger wordt. Het wondje geneest niet goed, omdat er niet genoeg rode bloedlichaampjes meer in het bloed aanwezig zijn. Hierdoor kunnen er afstotingsverschijnselen komen, wat uiteindelijk kan leiden tot een amputatie. Als je last hebt van een diabetische voet, dan is een gezonde leefstijl belangrijk, waarbij ook een pedicure kan helpen. Verder zijn er speciale inlegzolen die kunnen helpen tegen de pijn.
2. Inlegzolen
Een methode die zeer preventief werkt tegen voetklachten is een inlegzooltje in de schoen. Inlegzolen kunnen in verschillende maten en vormen gemaakt worden. Zo zijn er ook verschillende inlegzolen voor verschillende problemen. Op deze manier is er een goed inlegzooltje voor iedere voet. Niet alleen voor ouderen, maar ook voor jongeren kan een zooltje belangrijk zijn. Als je al op jongere leeftijd te maken krijgt met voetklachten, kan een zooltje ook helpen in de toekomst. Door op tijd te beginnen met steunzolen, zal de pijn verminderen.
3. Goed passende schoenen
Met schoenen die goed passen kun je ook diverse voetklachten voorkomen. Dit klinkt erg voor de hand liggend en dat is het ook, want schoenen die niet goed passen, doen vaak ook pijn aan de voeten. Maar goed passende schoenen kunnen er voor zorgen dat er minder voetklachten op latere leeftijd komen.
4. Goede verzorging van de voeten
Een goede verzorging van de voeten is zeer belangrijk voor voetklachten. Vaak zijn voetklachten een gevolg van een slechte verzorging aan de voeten. Het is dan ook belangrijk om je teennagels bij te houden en soms wat eelt te verwijderen met een voetvijl. Als je dit regelmatig doet, dan zul je ook verschil merken. Overigens is het ook een optie om naar een pedicure te gaan, in plaats van de voeten zelf te verzorgen.
5. Na het douchen
Als de voeten nat zijn geweest, is het van belang om de voeten goed droog te maken. Ook tussen de tenen is het belangrijk om je voeten droog te maken, want anders kunnen er ook voetklachten optreden. Daarnaast kan ook voetschimmel een gevolg zijn van niet goed drooggemaakte voeten.
